Witam ;-) Tak jak mówiłam zrobiłam dzisiaj pomiary no i nie jest dobrze ;-] Obwody poszły w górę. Co prawda tyłek pod względem jakościowym trochę się poprawił biorąc pod uwagę to co było 2 msc temu, ale jednak jakieś spadki by się przydały. Jak tak dalej pójdzie to nie będę miała w czym chodzić....leginsy mi tylko pozostaną ;-] Pytanie: Drogie [...]
lista efektoow ubocznych u pacjentoow dostających a/ sibutraminę i b/ placebo; przebadano pod tym kątem prawie 3000 osoob (2068 dostawało sibootraminę w postaci leku meridia, 884 placebo), przypooszczam, że względnie zdrowych, u ktoorych nie było przeciwwskazań do przyjmowania leku skootek uboczny - % w gr. sibutraminy - % w gr. placebo ogoolne [...]
[...] m w przeciwnym kierunku i zastanawiałam się skąd się tam bloki wzięły.... ciekawe co mi się przydarzy next time :D. plan na najbliższe 3 miesiace jest hard corowy ale nie pod względem trudności ćwiczeń a pod względem psychicznym plan na dupala podstawowy puki mi się nie rozluźni klatka :( do tego dodatkowy dzień treningowy aerobowy - [...]
[...] jest całkowicie przez nią przyswajany. Wapń organiczny znajduje się tylko w surowych owocach, warzywach i ich sokach, a także w produktach mlecznych, które nie zostały poddane obróbce termicznej (trwaróg domowej roboty, kwaśne mleko, kefir...). Wapń, który jest zawarty w cukrach i skrobi po poddaniu ich obróbce cieplnej (chleb, bułeczki, [...]
[...] daje efekt ale patologiczny!!Co robi mozg?Pod mlotek ida bialka,cukry..tluszczyk jest zachowany do spalenia na koncu!!Absurdalne ale tak jest! Dalej -> Źródla energii podczas postu: Po ok. 12-18h postu ~2/3 energi stanowic będą wolne kwasy tłuszczowe. http://ajpendo.physiology.org/content/265/5/E801.full.pdf+html & [...]
Ale co ten staszek to jakis super bochater to ja opowiem historyjke. Stoi staszek pod sklepem i trafia na gregora. Krzywo zerka na 2 razy bardziej do***ana posture. Gregor nie musi myslec. Wali go na leb. Zabiera mu 3 ostatnie opakowania omki ktore mu zostaly po dostawie kartona 50op z przed roku. Sciaga mu pory laduje go w dupe przy wszystkich [...]
[...] sylwetka laski srają po kątach.. No i to pewno też prawda z tymi laskami, choc może nie wszytskie takie sa ale prawie wszystkie A co do mnie to nadal nie wiem czy cwiczyc pod kontem takim bardziej fitnesowiec co na niego laski leca czy nie, na niski bf pewnie nie mam szans żeby go długo utrzymac, żeby wogóle mi sie go udało osiągnac... TEraz [...]
[...] 2 Uginania ramion młotkowe sztangielkami siedząc 4x15 nie wiem ile ma ta hantla ale około 10kg Triceps 1 Wyciskanie francuskie leżąc ze sztangą łamaną 4x15 17kg 2 Pompki w podporze tyłem 3x15 narazie bez obciażenia Brzuch 1 Spięcia w leżeniu 4 30 2 Unoszenia kolan w zwisie na drążku 4x30 20min na rowerku micha: 1.4jajka+20g orzechów+pomidor [...]
[...] na wage i waga wskazała 76kg...w tamtym toku po redukcji było 72kg ale tez był mniejszy bf, jestem ciakawy jaki teraz mam bf%? pas troche pomierzyłem to mi wyszło ze pod brzuchem poniezej pempka 82cm a wysokosci pempka tez podobnie gdyby nie te boczki byłbym zadowlony bo one dodaja pewno ze 3cm albo wiecej dzis zrobiłem trening po [...]
[...] Za mną ponad pół roku masowania – okresu, którego lwią część spędziłem na współpracy z Antos’em w ramach obu edycji Projektu. Dzisiaj zajmę się oczywiście… tak, zgadliście – podsumowaniem tej drugiej. Jednak zanim do tego przystąpię, pozwolę sobie na chwilę nostalgii, na powrót do zamierzchłych czasów, początków mej aktywnej bytności na [...]
Dziękuję:-) Teraz też Cię będę podglądać;-) A co do moich kombinacji z fasoli, to ja ją jem w postaci takiego słodkiego kremu. Przepis podstawowy to ugotowana fasola, kakao, stewia, trochę oleju kokosowego i woda zmiksowane razem do uzyskania kremowej konsystencji (a nawet trochę luźniejszej, bo i tak w lodówce zgęstnieje), jeść dopiero na [...]
[...] ZAWODNIKÓW MMA, zauważyłem że ci którzy inspirują się tym co robił, mówił Lee odnoszą sukcesy nie mówię o żadnej ULTIMATE, GOSPEL TRUTH! ;-) JKD to nie mma a czym się różni podałem w linku powyżej ze strony Fundacji Bruce'a Lee, jednakże wiele osób odkrywa i zauważa że to co mówił i robił Lee, sprawdza się obecnie, jeszcze raz mówię że napisałem [...]
Dziękuję wszystkim ! 8-) DZIEŃ 1 (nie wiem czy jest sens liczyć, bo pewnie za kilka dni znów pomieszam... }:-( ) Dzisiaj trening zapoznawczy :-) Marsz pod górkę na bieżni 30 min 1 siedzenie na piłce i kręcenie biodrami w jedna i druga strone 1x 10 na strone 2a suwnica nogi wysoko 12x60 12x70 12x80 12x90 12x100 2b przysiad sumo 5x 10 3a [...]
[...] dobre miejsce, żeby ławkę oprzeć o ścianę, albo nie wiem, rozejrzę się... I coś mnie w pachwinie boli od 3 dni, nie wiem co jest.... mam nadzieję, że przejdzie.... Marsz pod górke 30min 1a. wznosy bioder z turlaniem piłki pod siebie, przytrzymanie 2s 30 30 30- udało się %-) 30 27 23 30 30 27 25 30 30 25 25 25 25 25 25 25 25 22 25 25 20 [...]
[...] i dzisiaj (1700 kcal: 100B/70T): Niestety dalej nie mam zastępstwa mleka, ale chociaż trochę je ograniczyłam. Córka od wczoraj gorączkuje i nie mam jak wyjść zakupić. Czy pod czyste ww można podczepić ciasto fasolowe czy pizze na mące razowej? Bo ja się ostatnio delektowałam tym, a dzisiaj mnie to dopiero zastanowiło @-| [...]
Czy pod czyste ww można podczepić ciasto fasolowe czy pizze na mące razowej? Bo ja się ostatnio delektowałam tym, a dzisiaj mnie to dopiero zastanowiło @-| Jeżeli sama robiłaś tą pizzę i ciasto fasolowe i są tam składniki zgodne z tym co jedzą Ladies,a wszystko mieści się w misce to dlaczego nie? ;-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-09-24 [...]
No fakt, spadki są kosmetyczne do tej pory ale pozyjemy zobaczymy. Musze zobaczyc jak ci idzie z siłowym treningiem bo tu podkrecimy twoją intensywnośc, ale musisz podejść z obciążeniem pod swoje możliwości rzeczywiste Bardzo dobrze z dietą zobaczymy co teraz ;-) W nastepnym ruchu wywalisz na troche chleb wiec jak dajesz radę to ćwicz sie w [...]
[...] 12,5kg x 4 15kg x 4 Tu się co prawda nie liczy ciężar,ale i tak progress zrobiony + Uginania na modlitewniku 30kg x 6 x 2s 30kg x 4 Ten ciężar mi bardzo pasuje Uginania w podporze o kolano 12,5kg x 6 15kg x 4 15kg x 4 Kabel na bicku się robi gruby i przyjemnie się na niego patrzy + Brzuchol - 3 superserie - spięcia odwrotne + unosznie [...]
[...] warzyw zieolnych. I prosze was dziewczyny ta dieta nei jest odchudzajaca ona ma na celu zmiejszenie poziomu cholersterolu w jak najszybszym czasie wiec nei mieszajcie i nie podciagajacie ja pod Co jedza Ladies itd Kicia wolałabym by w twojej diecie znalazly sie swierze ryby i domowe pieczenie, szynka nie, mieso wieprzowe nie jest na liscie tak [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
